あと３キロ太りたい😟
太りたい。
そんなこと言うと、痩せたいと思っているには、
贅沢な悩み、食べれば良いじゃん。
そう思われると思う。その通りだよね。
我慢しないで、食べたいもの食べられるんだもん。
でも、私だけじゃないよね⁉ 太りたいって思ってる人、いるよね⁉
摂取カロリー＞消費カロリー
タンパク質、脂質、炭水化物をの三大栄養素をバランス良く食べる。
１日３００kcalプラスすると、１ヶ月で１ｋｇ太れるらしい。
健康的に太るためにはどうしたら良い？
何をしたら良いのか。
そんな時、ジムに行こうと誘われた。
ジムって痩せるところでは？ そう思ったけど、
体力つくかも、何かのきっかけになるかも、そう思って行くことにした。
自分の体を知る😓
１５７ｃｍ４２ｋｇ。これが私のベスト体重。
それが、更年期に入って、少しずつ痩せて、３９ｋｇ。
体力がなくなってきた。
太りたいと言うより、元の体重に戻したい。ただそれだけ。
ジムの初日。体の組織を丁寧に調べてくれた。
筋肉量、脂肪量、バランス、柔軟性。分かっていたけど、すべて標準以下。
バランスに限って言えば、１００点中、０点。そんな事ある？ ショックだった。
私の体重を増やしたい、体力つけたい、筋肉つけたいという要望から、
体重を減らさないように、メニューを組んでもらう。
エアロバイク１０分 ストレッチ１５分 筋トレ２０分 ルームランナー１０分。
１時間くらいのメニュー。
こうして私のジム生活は、はじまった。
やっぱりジムは痩せるところだった😢
重いかけず、ジムに行くことになって、毎日ワクワクしていた。
週２回真面目に通った。楽しかった。
入会して３ヶ月。メディカルチェックの日。
３９ｋｇあった体重が３６．６ｋｇに。ー２．４ｋｇ。ダイエットなら、成功だ。
３キロ太りたいが５キロになった😰
この日から、有酸素運動は禁止になった。それでも、真面目に通ったし、楽しかった。
入会して６ヶ月。メディカルチェックの日。
さらに体重が減った。３６．６ｋｇから３５．８ｋｇ。本当にショックだった。
何がいけないの？ 摂食障害？ どこか悪いの？
このまま体重が減るのは危険です。ここから３ヶ月は栄養指導も行います。そう言われる。
１日４～５食、食べること、脂質を多く摂るようにすること。
この日から、食べることがトレーニングになった。
食べることがプレッシャーに😣
入会して９ヶ月。メディカルチェックの日。
栄養指導のおかげか、３５．８ｋｇから３６．３ｋｇ。
体重の減少は治まった。少し体重は増えたけど、栄養指導は終わらない。
ジムに通っているのに、食べること、体重のことしか言われない。
メニューも入会した時から、一つも変わっていないし、有酸素運動も禁止のまま。
それでも、いつかはきっと、そう思って真面目に通った。
入会して１年。メディカルチェックの日。
ジムに入会して１年続く人って、２割くらいなんだって。
私の場合、トレーニングに通っているのか、食事の話に行ってるのか、わからないけどね。
この日は、入会した時と同じ、体の組織も丁寧に調べてくれた。
バランスが０点から１６点になっていて、嬉しかった。
でも、体重は３ヶ月前と全く変わっていなかった。１ｇも増えていなかった。
ちゃんと食べていましたか？ 病院にいきますか？
その言葉で、食べることがプレッシャーになった。
食べても太らない、でも、食べないといけない。
なんのためにジムに来ているのか、わからなくなっていた。
とうとう心折れる😭
ジムに入会して１年３ヶ月。メディカルチェックの日。
体重は３６．３ｋｇから３６．８ｋｇ。＋０．５ｋｇ。
１番体重が減ったときから、１ｋｇ増えたけど、９ヶ月かかった。
そもそも、入会したときの体重まで２．２ｋｇもある。
４０ｋｇになるまで、もう少しこのまま頑張りましょう。
まだ、まだまだ続くの？ いつまで？ そもそもジムに来る意味あるの？
食べることが楽しみではなく、義務になっていた。
ジムで体重のことを言われることが、プレッシャーだった。
完全に心が折れた。
少し、休もう。
この日から、ジムをお休みすることにした。
ジムをお休みして、その後、、、、
ジムに入会して１年６ヶ月。お休みして３ヶ月。
１５７ｃｍ３７ｋｇ。＋０．２ｋｇ。
ジムに行ってても、お休みしてても、体重はほぼ変化なし。
でも、ずっとこのままで良いはずないから、ジムにお話に行くことに。
担当のトレーナーさんは不在だったから、
ほかの事情を知っているトレーナーさんと話すことに。
結局、体重増加が１番。体重を増やすこと。結論はそこ。
食事の回数、内容、量、カロリー。
そこにこだわりすぎて、食べることが苦痛の今、食べることが義務になっている今、
ジムに通い続けることは、ツライ事だった。
また、心から楽しいと思える日まで、思えるようになるまで、
今は、退会することにした。
今より、５キロ増量して、そのときが来たら、また行こう。
だって、マラソン走りたいし。
その日が来るまで、今はゆっくり休むことにしよう。
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